Cum tratăm constipația?

0

Ritmul de viață alert, cu multe taskuri la job și acasă, ne împiedică deseori să avem un stil alimentar sănatos. Din acest motiv, sistemul nostru digestiv suferă dezechilibre, iar constipația este doar una dintre afecțiunile care pot să apară în astfel de situații.

Perturbarea florei intestinale și constipația sunt cauzate de stres, stilul alimentar nesănatos, consumul scăzut de alimente bogate în fibre, consumul redus de semințe și oleaginoase care reprezintă surse importante de probiotice.

Pe urmă, apariția constipației este favorizată de consumul de zahăr și de prăjeli, de administrarea unor medicamente cum ar fi antibioticele, betablocantele, suplimentele care conțin fier. Nu în ultimul rând, aportul zilnic de apă scăzut, sedentarismul, și boli precum cancerul sau hipotiroidismul sunt printre factorii declanșatori. Urmărește emisiunea Pastila Ioanei pentru a descoperi 5 măsuri care te ajută să scapi de constipație.